stress management.

Assalamualaikum w.b.t
happy labour day.


being a teacher brings lot of new experience in my life. i could see true happiness inside the kids, all their fears, yet big hearts of them. it shows me that life is more than what i need. my mom keep on saying that every jobs have ups and downs. stress nor distress.

stress management. *breath*

friends, i always tell my kids in school that stress will spoiled every happiness that we already have. i mean, kids love to teased their friends. its okay, because that is what they should be. it is kind of their moment when in that age. as a teacher, i have to keep on telling the kids that teasing is okay, and stress totally make it something bigger.


how to manage your stress?

deep breath for 10 secs to 15 secs.
drink some plain water.
take a minute to think what you have done.
take a minute to think what you're going to do.
speak with your mind..


it is important to manage my stress, sensei?

yeap. you are what you did. people will reflect everything that you do, including how you can manage your emotion (in this context, yeah, it's your stress).

well, stress management starts neath you. you choose.


WL:
enabdacrazie

friends or foes.

assalamualaikum w.b.t dan hello kawan-kawan.


tajuk kali ini memang serius.

 kawan atau lawan? 

kita seberapa kali bertemu perkara sebegini. tapi acapkali juga kita memandang ringan. ye. itu aku sebenarnya. aku banyak kawan yang dalamnya seorang berdarah pahlawan. *sigh*



A is talking bad about B to C. B is talking bad about C to A. they lived happily ever after. *dafuq!!!!*


Mana pergi semua kesahan dan kebolehpercayaan yang sebenarnya kita boleh dapat dari seorang kawan? Mana? Mana? *mood esaimen kejap*


bahagiakah hidup kita bila saling bercakap sampah mengenai seseorang? itukah kepuasan hidup anda? bagaimana perasaan kita bila kita disampahkan oleh mereka yang sama sampah seperti kita yang suka mensampahkan mereka? bahagia juga? yay or nay?

aku pelik. dalam masyarakat aku, persekitaran aku, terlalu banyak spesies ini wujud. even dalam kalangan kawan-kawan aku, termasuklah aku. melabel manusia menjadi suatu perkara wajib. seakan-akan manusia yang lainnya tidak punya perasaan dan kita sentiasa mulia. aku hairan. aku tidak pernah merasa diri mulia. aku juga kadang-kala terjebak dengan insiden melabel manusia. dan kerap kali aku rasa terhina. adakah adil bagi aku menghina ciptaan-Nya?


motip pegang tangan bf dia?
dia tak pakai tudung. dia jahat.
eleh, tudung labuh, pegang tangan jantan jugak!
apelah nak jadi dengan dia ni, pakai shortpants bagai. feeling siakk!
teenager ni comel, tapi annoyed bila hisap puting kat sini! dafuq!


pause.

aku tak nafikan, ayat terakhir tu, aku sendiri yang ucapkan. maaf. isu label-melabel memang aku selalu lakukan. tapi sekurang-kurangnya, aku jarang melabel orang yang aku kenal. tapi aku selalu perasan. ada beberapa persona dalam atmosfera aku selalu melabel kawan-kawan dia di hadapan kawan-kawan yang lain. aku sendiri malu. adakah aku juga dilabel oleh orang itu? *persoalan yang kerap bermain di benak hati*

we're talking bad about the others and they talking bad about us too. what a wonderful worldd~~


kita lihat semula. adakah kita sahabat yang sempurna? maksud sempurna ialah, kita menanamkan benih-benih percaya di dalam diri kawan kita. kita tidak seleweng rasa selamat dan percaya terhadap mereka. yakin dengan persahabatan lillahi taala.

aku juga cukup kurang berkenan buat kawan serupa kuli. aku malas nak ulas. cukup kalau aku kata, kawan dah tolong, kita buat muka tahi.

orang dah tolong, kita buat apa kelas?

aku selalu ingatkan anak murid tentang ucap terima kasih. in friendship, berapa kali kau ucap terima kasih dekat kawan kau?

kalau buat salah kita cakap apa kelas??

itupun salah satu pertanyaan aku sekiranya berlaku tidaksefahaman antara murid. biasalah. kerana pulut santan binasa. kita nilai dari situ. dalam persahabatan juga, berapa kali kita minta maaf dekat kawan kita, sebetul-betul cara?

kajian mendapati manusia cenderung tidak mengucapkan kata-kata maaf kepada keluarga dan sahabat baik kecuali semasa musim perayaan.

(Zainab, R. 2012)


*sigh*

kita kata kita kawan. tapi benih pahlawan sentiasa wujud dalam diri kita. backstabbers adalah darah pahlawan terbilang. begitulah hierarkinya. dan sekecil-kecil benih pahlawan adalah kawan yang tak reti ucap terima kasih. motipp tak cakap??? *dang!!*




secara tuntasnya, adakah anda seorang FRIENDS atau FOES dalam kasut kuliah?

selamat merenung diri sendiri.


WL: enabcantiksangat

malas nak fikirlah!

malas nak fikirlah!

aku asyik mengulang ayat yang sama, berkali-kali. tidak pula jemu. lagi difikir, lagi stress. hai kawan-kawan!
senyum :)



kejadian sore tadi buat aku terfikir, bila lagi aku nak berubah. 2 tahun tetap yang sama. tidak berganjak dari kedudukan yang sama. menyusahkan orang! itulah aku. tidak terfikir sebarang apa, tahunya hanya diri sendiri. selfish bak kata mereka. aku senyap. tidak berkata apa. berfikir terus, cuma. merangkak - rangkak mahu tahu silap dimana - mana. aduh.. masih tidak berjumpa.


orang kata, jangan diduga lautan dalam. entahkan jerung, entahkan parang. aku senyum. tak mahu disokong, tak mahu membangkang. jauh disudut hati, kita semua manusia. tak betul sepanjang masa, tak silap tak kira masa. buat apa mahu condemn andai tahu siapa kita? diam. tidak bersahut walau menyebut nama. meraka masih bersorak gembira. masih tidak mendapat apa - apa.

bagus kalau dapat balik rumah hilang stress buat tekanan semua.

sudahlah. aku penat. mahu berehat. santai minda. santai mata. jumpa bila aku ada kekangan masa. jaga diri sahabat.


jaga diri si budak jahat. main elok-elok. :)




WL: enabcantiksangat

aku manusia, tegar laku khilaf.

untuk tulis sebuah objektif kognitif, aku perlu karang sebaris ayat.

aku mahukan pelajar menyebut atau menyatakan fungsi ambil lajak.

boleh tak kalau aku tulis,

"murid membilang fungsi ambil lajak iaitu untuk menghantar bola tepat ke sasaran"

kau rasa,bagaimana?

p.s : semalam, di Popular bookstore, ada 2 buah buku Bogel Menuju Tuhan.

 mampukah aku membelinya?

WL: enabcantiksangat

emosi perlu distabilasikan.

assalamualaikum w.b.t

hai enab. kau baliklah hujung minggu ni. kita kan ada family meeting.

hai cuzz! i tak dapat join lar. busy. lots of work. next next time lar nampak gayanya.

hai nab. macam mana team? semua cukup? semua okey? don't worry. i put my trust on you.

hai sir. err. team? they all good. plus cukup semua. err. 

hai nab. how my progress? are you done? 

hai vids. you're definitely publish now. wonder what would my lect say about you.

hai nab. it's me again. done with me already? i need to be pass up next week. are you ready?

err, hai assignments! i'm sorry. i'm lil forgot about you. sorry again. 

hai enab, i miss you.

hai oreo. i've been waiting to say i miss you too. 

i'm joking. :)

################################

plurghhh!! lotsa work and my moods become swing up and down. kalau buat graf, mesti tunggang terbalik. tak percaya, then ask lah my friends. sometimes i kinda moody, sometimes i just senyap tak cakap, sometimes i cried out loud. sometimes senyum tak semena. sometimes bergurau tak bertempat. sometimes rajin. err. hati, tolonglah tabah!

p.s : aku perlu lebih berhati-hati memilih emosi. tidak menyakitkan orang dan tidak menyakitkan diri. istighfar sebanyaknya. zikir dengan sempurna.

WL enabcantiksangat

.FREAKS.

assalamualaikum.

hey there! i love you.

okeylah. berdasarkan tajuk di atas (okey tahu, skema.) aku bukan nak mengarut. tapi aku nak cerita tentang sejenis manusia yang entahlah, suka sangat buat perkara tak masuk dek akal. (okey, intro teramat panjang.)

straight to my point. nowadays, aku tengok, still got species yg suka sangat try called number yang dia tak kenal pun siapa. well, bagi aku, that's so lame. and pathetic. to me, it was like so 90's kau nak main tekan number orang and cakap, "oh, saya main tekan-tekan je" or "err, sorry, ni suraya ke?" (ok, promot diri.)

well, girll (even aku tau, yg banyak guna taktik mcm gampang nih mostly boys, dan bukan gender bias okey. no offense) dah tak laku cara macam ni. kau nak mengorat? takut orang panggil kau psiko? apa susah.. kau pergi dekat lah kenduri mana-mana, mengorat sebidang awek. ambik sebentuk gambar (okey, penjodoh bilangan salah. jangan ikut.) or try lah langgar bahu mana-mana awek masa nak keluar dari wayang ke (it sounds like me.. err) okey? jangan buat taktik cibcib ni. sangat fishy. 

dan. tolonglah mengaku dengan jujur, jangan kata kau main tekan-tekan. kata jela kau mintak member si dia tu number si dia. takdelah hangin sangat si dia tu (okey. ayat dah macam dalam majalah Remaja). 

okey. dari entry ni. akulah mangsanya. dan. orang tu tak tahu betapa menyesalnya dia kalau tengok muka aku. HAHA.

p.s : hai awak yg awesome. nak kenal dengan this freaks? just dial 017-6355610. HAHA. welcome. ;)

WL: enabcantiksangat

penang, aku dah muak.

assalamualaikum.

selamat hari ahad. awak, awak. saya dah nak balik penang. awak. saya cakap ni. saya nak balik penang sudah.

*ayat macam ........*

aku fed up lah. aku bosan. aku muak. aku cemuih. semuanya dalam satu perasaan amat teruk negatif. aku benci pulau pinang. bukan. aku benci ulang alik selama 4 tahun ni. empat tahun. walaupun aku baru tahun ketiga dekat maktab. tapi kalau dikira dari saat UiTM dihatiku kupunya cinta tu, memang tahun keempat. wadde.

pulau pinang. kalau perak, aku memang terima dengan hati terbuka. sebab dalam tempoh 2 atau 3 jam dah sampai. tapi bila 5 jam nak sampai, aku dah jadi macam 1st time aku datang penang. aku penat. aku letih. aku tak larat.

dah lah. aku nak jerit laung kuat-kuat. aku muak dengan PULAU PINANG. ambik!

dengan sedihnya; enabcantiksangat

boleh kau jelaskan?

assalamualaikum.


err.. hai. apa khabar? err. skema. ehem. hello awak-awak yg super power kiut hensem comel lawa tu! hari ni rabu, so, pegi pecah panggung sekarang sebab murah! HAHA.

sebelum tu. nak tanya, kau orang pernah tak rasa macam aku rasa sekarang? maksud aku, rasa esok nak exam dan aku jadi gabra takut tak boleh jawab dan tak boleh tidur langsung? insane.

aku mengantuk gila, tapi bila aku lelap mata, aku jadi takut. so aku cepat-cepat cari buku untuk dibaca. dan aku hanya tidur untuk 3 jam je. tak cukup.

semalam sampai subuh pagi tadi. aku hanya baca beberapa perkara, ingat satu dua perkara. dan tidur sampai rumet aku balik. aku takut esok exam aku letih tak boleh nak menggoreng. macam mana?

weh. aku mintak explanation. bukan mintak simpati, apatah lagi mintak kaki.

okeylah. aku nak main game sampai lebam. mintak-mintak esok exam keluar pasal ancient 7 wonders. serius.


~thanx for reading.

WL: enabcantiksangat

budak.

budak.

kalau lagi di argue, lagi tension.

lagi migrain.

budak.

kalau di argue, semua kata dia betul.

kita ni kakak mcm bodoh dibuatnya.

budak. 

kalau boleh di argue, cerita semua boleh diungkit.

dari botol susu sampai ke cuci berak.

budak.

kalau nak di argue, satu malam tak habis.

melayan kerenah kau budak.

tapi. aku suka sorang budak.

bila aku argue, dia suka kata,

urgh! aku malas nak argue dengan kau!

itu tandanya aku betul, dan kau salah.

sekian. terima kasih.

WL: enabcantiksangat

isk. kau nih.

assalamualaikum.


hai readers! saya baru bangun. anda bagaimana? :)

okey. kau kau kau! tolong berubah.

be better person next future.

orang nasihat sila dengar.

sebab nasihat orang tu bukan sampah!

p.s: ini untuk orang yang menSAMPAHkan nasihat aku.

WL: enabcantiksangat